Несколько собственных волосков, обнаруженных на расческе, — это еще не повод для паники. Однако если вы все чаще замечаете их на подушке, одежде или в раковине, задуматься все же стоит.
Любой трихолог подтвердит, что естественное обновление шевелюры приводит к ежедневному выпадению от 30 до 100 волосков. Проверить, не превышают ли ваши потери эту норму, совсем нетрудно: нужно лишь мягко потянуть за пряди волос на висках, затылке, макушке и надо лбом. И если каждый раз в пальцах будет оставаться 3-5 волосков и больше, скорее всего, волос выпадает все же больше, чем следует.
Причин, по которым наш организм теряет волосы, немало:
• гормональные сбои (начало или окончание приема контрацептивов, половое созревание и менопауза, рождение ребенка и кормление грудью);
• ухудшение иммунитета (частые инфекционные заболевания с осложнениями, травмы, обострение хронических болезней);
• стрессы, продолжительная депрессия, нервные и физические перегрузки;
• резкое похудение, неполноценное питание (дефицит железа, селена, жирорастворимых витаминов и нехватка других макро- и микроэлементов);
• вредные привычки;
• грибковое поражение кожи головы, себорея и прочие воспалительные процессы;
• травмы головы;
• воздействие низких или высоких температур, отрицательная экология.
И первый врач, которого стоит посетить со своей жалобой, — это трихолог. Он поставит точный диагноз при кожных заболеваниях, назначит необходимые анализы крови и соскобов, а при необходимости, направит к другим профильным специалистам.
Однако кроме этого можно предпринять кое-что и самостоятельно. В первую очередь, нужно восполнить дефицит водо- и жирорастворимых витаминов, убедиться, что питание полноценное и разнообразное, уменьшить потребление кофе и алкоголя, найти выход из стрессовой ситуации.
При выпадении волос отлично зарекомендовал себя точечный массаж волосистой части головы и шеи, улучшающий кровоснабжение и питание волосяных луковиц. Нелишними будут и питательные масляные маски, травяные ополаскивания, легкая стимуляция роста волос при помощи спиртовых настоек, массажа крупной солью. Однако прибегать к этим мерам можно лишь при абсолютно здоровой, не раздраженной коже головы, иначе есть риск ухудшить ее состояние.
А вот от сушки феном, щипцов, завивки, окраски и обесцвечивания лучше отказаться, вместо этого подобрав короткую, легкую в уходе стрижку. Кроме того, трихолог может посоветовать сменить средства ухода на более подходящие, подберет специализированные шампуни, бальзамы, маски и сыворотки, стимулирующие рост волос и активизирующие питание их корней.
Напоследок отметим, что при всей своей неприглядности, выпадение волос — совсем не повод для отчаяния, а скорее сигнал о дисбалансе и системных нарушениях в организме, устранив которые, можно практически гарантированно восстановить красивую и густую шевелюру.
15.10.2012