Комплексный подход к заботе о здоровье зубов и полости рта


Никто не любит лечить зубы, и уж тем более, удалять их. Если вы хотите надолго сохранить свои зубы в прекрасном состоянии, то о них нужно всесторонне заботиться. Что это значит? А это значит, что не нужно ограничиваться обычной чисткой зубов, которой всех нас научили ещё в детстве, да и сам подход к этой процедуре сегодня изменился. Сейчас есть все возможности проводить большое разнообразие современных и прогрессивных мероприятий по поддержанию здоровья зубов и полости рта. Давайте их рассмотрим.

Самое простое и известное – чистка зубов. Она необходима, как минимум, утром и вечером. Известно, что чистка зубов должна длиться не менее трех минут и охватывать все поверхности зубов, а также десны. Для улучшения её качества необходимо выбрать удачную зубную щетку. Сегодня в продаже имеются разнообразные модели. Хорошо себя зарекомендовали зубные щетки Oral-B с добавлением резиновых щетинок для лучшего удаления налета с поверхности зубов. Для здоровых зубов и десен оптимально выбирать зубные щетки средней жесткости. По мере необходимости они подлежат замене, узнать об этом можно по изменению формы объема щетинок или по изменению их цвета на некоторых моделях. В среднем, менять зубную щетку нужно раз в два-три месяца. В последнее время набирают популярность электрические зубные щетки. Они обходятся дороже по цене, так как состоят, помимо чистящих насадок, ещё и из мотора и аккумулятора или батареек. Тем не менее, они являются очень хорошим подспорьем в уходе за зубами и деснами и имеют много преимуществ по сравнению с обычными зубными щетками. Например, они производят во много раз больше возвратно-поступательных движений в минуту, обладают хорошим массажным эффектом, быстро и качественно удаляют зубной налет. Электрические зубные щетки существуют и в детском исполнении. Важен также выбор зубной пасты. Некоторые из последних образцов современных зубных паст обладают возможностью защищать микротрещины зубной эмали, снижать чувствительность зубов. Периодически очень полезно использовать такие пасты. Можно чередовать зубные пасты с разнонаправленным действием, например, пасты с фтором, лечебными травами, для чувствительных зубов, отбеливающие, минеральные и так далее.

Огромное значение имеет правильное питание. Большое количество употребляемого сахара и сладостей способно в короткий срок разрушить все зубы. Плохо сказывается отказ от молочных продуктов, содержащих большое количество необходимого зубам кальция. Если у вас аллергия на молочные продукты, проконсультируйтесь с врачом, чем их можно заменить, чтобы не испытывать недостатка в кальции. Усвоению кальция помогает наличие в питании всех необходимых нам витаминов, ведь реакции обмена веществ в организме тесно взаимосвязаны. Питание должно содержать необходимое и сбалансированное количество всех необходимых веществ и микроэлементов. Хорошо известна, так называемая, пищевая пирамида. Согласно ей, в основе питания лежит употребление цельных злаков, овощей, фруктов, мяса, творога, молока, яиц и других натуральных продуктов в оптимальном соотношении.

Употребление сладостей лучше всего ограничить, а после их приема обязательно полоскать рот водой или специальной ополаскивающей дезинфицирующей жидкостью. В помощь хорошему ополаскиванию зубов и десен сейчас появились специальные оросители полости рта – ирригаторы полости рта. Ирригатор выдает тонкую струю воды под давлением, способную очень эффективно вычищать межзубные промежутки, отверстия в зубах, прикорневые карманы в деснах. Существуют стационарные и дорожные модели ирригаторов. В дорожных моделях используются батарейки, стационарные работают от аккумулятора. Отличаются модели и объемом резервуара для воды. В ирригаторах можно использовать обычную теплую воду из-под крана, если, конечно, она соответствует гигиеническим нормам и разрешена к такому использованию.

Если нет возможности воспользоваться ирригатором, следует чистить межзубные промежутки специальной зубной нитью (флоссом). Флосс может иметь ментоловую добавку, что придает ощущение и аромат свежести. В любое время флосс нужно иметь при себе, так как часто дискомфорт от забитых остатками пищи межзубных промежутков портит не только зубы, но и настроение и общее самочувствие.

Необходим регулярный осмотр полости рта стоматологом, который при помощи специальных инструментов сможет увидеть даже самые незначительные дефекты зубов и десен на ранних стадиях, что существенно облегчит процесс их устранения. Лечить зубы вовремя ещё и экономически выгодно: пломбирование небольшого отверстия обходится намного дешевле, не говоря уже о зубном протезировании. И конечно, ощущение бодрости и энергии при отсутствии зубных заболеваний просто бесценно и помогает продлить жизнь, буквально, всем органам нашего тела.

15.09.2014