Идеальная осанка


Красивая осанка сразу придает человеку уверенный вид, добавляет рост, делает привлекательным. Но, если Вы планируете принять участие в постановке спектакля «Горбун из Нотр-Дам» - продолжайте сутулиться! Тем же, кто хочет избавиться от впалой груди и горбатой спины, предлагаем читать дальше. «Когда некрасивая женщина держится прямо, то, даже, несмотря на ее некрасивость, она выглядит намного привлекательнее, чем красивая, но сутулая» - сказал один врач-остеопат. Это золотые слова, которые нужно помнить всегда, потому, что врач был прав на сто процентов, и все разумные люди согласятся с этим утверждением.

Плохая осанка не только вредит позвоночнику, но и влияет на общее состояние, вызывая проблемы со здоровьем, головные боли, вялое кровообращение и затруднение в пищеварении. Когда вы горбитесь – вы неправильно дышите и это влечет за собой недостаточное поступление кислорода в кровь. И, конечно, ужасно то, что фигура из-за постоянной сгорбленности может навсегда остаться искривленной.

Возможно волевыми усилиями заставить себя ходить с прямой спиной, но на это потребуется множество сил. А вот способ ходить с книгой на голове не требует много усилий. Даже простое включение фантазии о том, что у вас на голове корзина с фруктами, как у африканских женщин, поможет моментально выпрямить спину. Ведь никому не захочется, чтобы корзина с фруктами упала? При этом шея вытягивается, приобретается горделивая посадка головы, а мышцы шеи и спины чувствуют себя комфортно, потому что они напряжены умеренно,физиологично. Попробуйте – вам понравится! Только в течение некоторого времени нужно напоминать себе о том, что у вас "на голове корзина", и дело пойдет. Конечно, если вы все еще хотите получить красивую осанку.

Еще один способ, которым пользуются профессиональные танцоры - представлять, что вас тянут вверх за макушку. Какой из приемов подойдет вам больше – подумайте сами.

Плюс к этому, обязательно нужны регулярные упражнения для укрепления мышц живота и спины.

Помните о своей красивой осанке, о том, какое отличное впечатление она производит на окружающих, где бы вы ни были – на улице, в офисе, в гостях, дома. Особенно дома, потому что к плохой привычке - горбиться возвращаются именно там, где можно расслабиться. Подумайте, нужна ли вам карьера Квазимодо? Если нет – то в ваших силах исправить положение. Удачи вам и красоты вашей осанке!

01.12.2014